Beckenboden 1:1 Coaching

Stärkung deiner Körpermitte

Beckenboden 1:1 Coaching

Beckenbodentraining dient zur Prävention oder bei Beschwerden wie Inkontinenz, Senkung, Schmerzen im Becken, Rücken, beim Sex und und und. Solche Beschwerden sollten nicht als «normal» hingenommen werden – du kannst etwas dagegen tun!

Das 1:1 Coaching richtet sich an Menschen mit Vulva. Es ist erwiesen, dass Beckenbodentraining besonders in physisch labilen Lebensphasen elementar ist. Beispielsweise in der Schwangerschaft, während der Rückbildung oder wenn du sie «verpasst» hast, in den Wechsel- & fortgeschritteneren Lebensjahren, nach einer OP oder auch, wenn dein Körper von Sport und Alltag stark beansprucht ist.

Das Training stärkt deine Körpermitte, verbessert dein Körpergefühl und die Sexualität.

Lehrer:in

Myriam Enters

Kurszeiten

Zeitlich flexibel, vereinbare einen Termin.
079 818 54 34 / myriamenters@hotmail.com

Preise

90.- CHF für 60 Minuten Einzel- Coaching
Krankenkassen anerkannt.

Beckenbodentraining fördert dein Körperwissen

Leider wissen die meisten Menschen nicht, wo ihr Beckenboden liegt. Im 1:1 Coaching lernst Du ihn detailliert wahrzunehmen und auf ihn zuzugreifen. Dazu gehört die gezielte Stärkung, aber auch die sehr bewusste Entspannung. Mit einem ausgewogenen Gleichgewicht von beidem wirst du bald über einen funktionstüchtigen Beckenboden verfügen.

Das 1:1 Coaching geht auf dein individuelles Anliegen ein und kann sich zeitlich flexibel nach dir richten. Es informiert dich, fördert Bildung & Körperwissen rund um den Beckenboden und lindert Beschwerden. Falls nötig, wirst du auch an andere Spezialist:innen verwiesen.

Bei Anliegen & Fragen gerne direkt an Myriam Enters: 079 818 54 34 / myriamenters@hotmail.com

Body Movement

Es gibt Zugänge zum Körper wie Sterne am Himmel. Unendlich viele.

Rückbildung Schwangerschaft

Tiefgehendes, fundiertes Rückbildungs-Training – speziell für Tänzerinnen, (Hobby-) Sportlerinnen und bewegende Mamas.

Sunday Yoga

Die Woche bewusst ausklingen lassen.

Hypopressives Training

Atme tief, richte dich auf und entlaste deinen Körper.

Rückbildung Schwangerschaft

Tiefgehendes, fundiertes Rückbildungs-Training – speziell für Tänzerinnen, (Hobby-) Sportlerinnen und bewegende Mamas.

Salsa Roleswapping

Roleswapping bricht die Rollenverteilungen auf und macht das Führen und Folgen fluider.

Salsa Solo Training

Salsa kann auch alleine getanzt werden und Spass machen!

Body Movement

Es gibt Zugänge zum Körper wie Sterne am Himmel. Unendlich viele.

Beckenboden 1:1 Coaching

Stärkung deiner Körpermitte

Beckenboden 1:1 Coaching

Lehrer:in

Kurszeiten

Preise

Beckenbodentraining fördert dein Körperwissen

Body Movement

Rückbildung Schwangerschaft

Sunday Yoga

Hypopressives Training

Rückbildung Schwangerschaft

Salsa Roleswapping

Salsa Solo Training

Body Movement

Mitmachen

Melde dich, wir freuen uns auf dich.

Adresse

Kontakt

Datenschutz

Impressum

Created by Skarka Studios

©2025 Tanzheit

Angebot

Über uns

Praktisches

Adresse

Kontakt

Anmeldung Tanzkurse

Halte mich auf dem laufenden!

Anmeldung Events