Rückbildung Schwangerschaft

Deine individuelle Regeneration

Für Tänzer:innen und (Hobby-) Sportler:innen

Dieser 8-wöchige Kurs macht es sich zur Aufgabe, Tänzerinnen, (Hobby-) Sportlerinnen und bewegende Mamas nach der Geburt ihres Kindes wieder zurück in ihren Sport zu begleiten. Individuelle Unsicherheiten diesbezüglich werden betreut. Fragen wie: «Was darf ich, was nicht?» werden dir mit viel wissenschaftlichem Hintergrundwissen und persönlicher Erfahrung beantwortet.

Der Kurs ist ein tiefgehendes, fundiertes Rückbildungs-Training mit Fokus auf Beckenboden & Rumpfkapsel, welches dein Körperwissen rund um die nachgeburtliche Zeit fördert und viele wichtige Informationen liefert.

Lehrer:in

Kurszeiten

Montag 10:00 – 11:15 (ab April 2025)
Freitag 10:00 – 11:15 (ab März 2025)

Kursperiode

Kursdaten Freitag ab 28.3.2025: 28.3. / 4.4. / 25.4. / 2.5. / 9.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5.
Kursdaten Montag ab 28.4.2025: 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 9.6. / 16.6.

Preise

Kurskosten: 320.-
Der Kurs ist Krankenkassen anerkannt.

Für Tänzer:innen, (Hobby-) Sportler:innen und bewegende Mamas

Du wirst motiviert und befähigt, die Rückbildung in deinem Tempo zu gestalten, denn die physischen Bedingungen sind von Körper zu Körper sehr individuell. Nach jeder Trainingseinheit werden dir Übungen und Tipps schriftlich ausgehändigt, welche du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Der Kurs findet in kleinen Gruppen statt. Du darfst dein Baby mitbringen, sofern du das möchtest.

Bei Fragen und Anliegen gerne direkt an: myriamenters@hotmail.com / 079 818 54 34

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Hypopressives Training

Atme tief, richte dich auf und entlaste deinen Körper.

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